Diétázzon a horoszkópja szerint

Diétázzon a horoszkópja szerint

Kos:

Mivel a Kos szülöttek gourmandok és szeretik a csípős, ízletes ételeket a horoszkóp leírása szerint. De a legfontosabb, hogy csökkentse a túlzásokat. Sok fehérje, fehér hús, hal lehetőleg párolva, grillezve, salátákkal ami beindítja a fogyást, sok mozgással párosítva. Egyen endszeresen, ne akkor, amikor az eszébe jut.

Bika:

Szeret főzni, szereti a nagy és tartalmas étkezéseket, több fogásos ebédeket. Az édességek túlzott fogyasztására vigyáznia kell. Olyan ételeket egyen, ami alacsony szénhidráttartalmú és cukormentes. Ezeket is inkább több alkalommal elosztva. A mértékletes adagok pedig fontosak!

Ikrek:

A zsíros ételek okoznak problémát, a disznózsír, a libazsír, a vaj, a zsíros sajtok fogyasztása, ezeket mindenképpen egy diéta alatt ki kell iktatni a napi étrendből. Főzni olajjal kellene és ha szereti, akkor inkább az olíva olajat használja.

Rák:

A lassú anyagcserét kell felgyorsítani az étkezéssel, mozgással. Főképp nem bánatból enni. Minden tartósított, sóval dúsított étel ártalmas a súlyára, a szalámi, kolbász és a túl sok só is. Ezért a sózott chipsek, sós rudak is a súlyát növelik. Ezt mindenképpen iktassa ki az étrendből és főzzön sok féle fűszerrel: kakukkfű, majoranna, rozmaring, tárkony.

Oroszlán:

A rostok azok, amikkel az Oroszlán szülöttek a diétához hozzá tudnak járulni: sok gyümölcs, teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér, lenmag. Apró adagonként és több alkalommal egyen. Ha tud tartson böjtöt is, lehet hétvégi , és lehet több napos is,amikor csak víz és gyümölcs amit fogyaszt.  Ha húst eszik, azt zöldséggel egye, ne rizzsel, vagy krumplival.

Szűz:

Ha A Szűz szülött diétázik, akkor legelsősorban a tészták azok, amiket iktasson ki. Gyakran szenved a felfújódástól, a beleit ezért időről-időre alapos takarítással tartsa karban. Csirkehús, pulykahús párolva, ami ilyenkor segít. Nyugodtan kipróbálhatja a vegetáriánus étrendet is, meglátja sokkal hamarabb leadja a felesleget.

Mérleg:

A Mérlegek is a nassolásra ügyeljenek, nem kell probléma esetén a nehéz rétesek birodalmába elveszni. Fontos a folyadékfogyasztás, a vízivás. A zöldségek és a hal minden formában elősegíti a fogyásukat, salátákkal és mártásokkal.

Skorpió:

A Skorpiók erősen érzelmi beállítottságuk miatt hajlamosak az étkezések között rágcsálni, de nem gyümölcsöt, hanem pogácsát, kekszet, csipszet, csokit- ami éppen van. Ha megtanulja, hogy nem ebben kell levezetni a feszültséget, akkor a fogyás is könnyebb.

Nyilas:

Sajnos a Mérleg szülötteknél a jojó hatás a legerősebb: lefogy és vissza is pakolja igen hamar a leadott kilókat. A probléma az adagok nagysága és a gyors étkezés: nem érzi, hogy mikor elég. Lassan egyen és kisebb adagokat tegyen a tányérra. Sőt, a tányér is legyen kisebb. A hús helyett ehet szóját és a zöldségek se maradjanak el.

Bak:

A Bak szülöttek reggelire és ebédre nyugodtan ehetnek bőségesen, de a vacsora soha ne legyen fejedelmi! És 6-óra után főleg ne. Olyan ételekkel tudja megőrizni a súlyát, ami tartalmaz kálciumot is: de ez jó ha nem tejtermék, hanem pár szem olajos mag: dió, mogyoró, pisztácia. Ha húst eszik, akkor azt különleges salátával fogyassza.

Vízöntő:

A Vízöntők is a teljes kiőrlésű gabonából készült zsemlét, kenyeret fogyasszanak, sok zöldséget, párolt húsokat. Nem lesz gond így a fogyásuk, de a mozgás elengedhetetlen. A vörös húsok fogyasztását ne vigye túlzásba és próbáljon ki más tájegységek ételeit is a könnyebb fajtából, az édességekkel pedig nagyon csínján bánjon, ha lehet, kerülje teljesen.

Halak:

A Halak szülötteknek is fontos, hogy a só ne legyen a főszereplő, étkezések között ne nassoljon és a napi vízfogyasztása minimum másfél liter meglegyen. Sok zöldséggel és a párolással tudja a súlyát karban tartani, gyakrabban:  4-5 alkalommal egyen egy nap.

Minden csillagjegynek javasolt azonban, a horoszkóp szerint hogy a diétát mozgással egészítse ki. Az anyagcserét ezzel lehet a legjobban gyorsítani, levezeti a feszültséget és nem a problémákon rágódunk.

[fbcomments]

Ezt olvastad már?

Hagyjon választ

Változtass a jövődön most

Most lehetőséged van, hogy jobbra fordítsd az életed

Kérd jósaink segítségét